アルギニンとリジンで身長を伸ばそう

成長期に身長が伸びる理由として「成長期っていつまで？身長が伸びるのは成長期だけなの？」で説明しました。ここでは、実際に成長ホルモンについてお話していきます。

身長が伸びるには、成長ホルモンが重要です
成長ホルモンをたくさん分泌させると成長期の期間が伸びるって話もしましたよね

身長を伸ばす話と成長ホルモンは切っても切れない縁があります。
では、成長ホルモンを大量に分泌させるにはどうすればいいのでしょうか？

成長ホルモン分泌にアルギニンとリジン

成長ホルモン分泌に効果があると言われている栄養素がアミノ酸の一種である
アルギニンとリジン、そしてオルニチンと言われています

特に効果が期待できるのがアルギニンです。
そしてそのアルギニンを補助してさらに成長ホルモンを増やすのがリジンです

効率よく栄養を利用する為にオルニチン

オルニチンは、肝臓の機能アップが期待できる栄養素で以下の働きがあります
肝臓は食材から取り込んだ栄養を体が利用しやすいようにエネルギーに変える役割

食材やサプリメントからアルギニン、リジンをとっても効率よくエネルギーに変えれないと意味無いですからね

アルギニンとリジンが豊富な食べ物が気になりますよね
アルギニン・リジン・オルニチンこれらの栄養素がひとつで取れる代表的な食材がしじみ

アミノ酸のバランスを点数かしたアミノ酸スコアという指標があるのですが
しじみは、アミノ酸スコア１００なんです
※同じように１００なのは、牛乳や卵、牛肉など

これらの食材をとれば、バランスよくアミノ酸を摂取できるので身長を伸ばすのにおすすめです。

食事から栄養を摂ると言うは、非常に大切な事なのですがデメリットもあります。

食材に含まれる栄養素は、調理段階や消化段階で栄養素が失われてしまう為に、しっかりと栄養を摂ろうと考えた場合にはたくさん食べる必要があります。食が細くたくさん食べれない悩みや食品アレルギーがあって、食べれる食材が少ないと言う方
また、逆に太りやすいので食事は、あまり増やしたくないと考えている方が選ぶ方法がひとつあるのですがわかりますか？

ドリンクです
アルギニンやリジンが入った栄養たっぷりの飲み物をお店で探してみても良いかもしれません

店頭販売は、されていないのですがネットの口コミが良く7万人以上の人から選ばれて満足度が96.8％と言う身長を伸ばすためのサプリメントを紹介しておきますね

サイトを見てもらうとわかりますが、成長期の時期に身長の伸びに悩む子供向けに開発された商品です。

成長期の子供向け商品なのに成人が飲んでも良いの？

いいんです！

成長期が過ぎた大人にも口コミで人気となって売れている商品なんです

■テレビ番組でも特集された実力
■成長期の子供向け商品なので安全安心
■1日あたり68.3円
■毎月100名限定で半額のチャンス

今月分の半額枠が終了していたら、定価で申し込むのは損なので
来月まで待って申し込まないと後悔すると思います。